Le yoga est un très bon moyen de stimuler les coordinations, l'équilibre, le tonus, la proprioception, etc. Vous trouverez en-dessous des figures de yoga à reproduire. Je vous suggère de commencer cette activité par un petit échauffement. Vous pouvez ensuite vous installer au sol sur un tapis. L'ensemble des figures doivent être maintenues durant au moins 2 respirations. Il ne faut jamais forcer et s'arrêter si une douleur apparaît.
Pour rendre cela plus ludique vous pouvez effectuer une séance de yoga en famille. Imprimez les cartes, découpez les, chacun à votre tour tirez une carte. Les autres doivent refaire le mouvement en vous regardant.
Votre enfant peut également vous donner un cours de yoga en suivant une série de figures.
Lorsque vous l'aurez pratiqué plusieurs fois, pourquoi ne pas jouer à "devine qui je suis". Une personne effectue une position, les autres doivent deviner ce qu'elle représente.
Bon yoga à tous !!
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